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Les Recettes

Goûtées et validées par Jeannou

Toutes nos recettes parents-bébé sont élaborées par des professionnels en nutrition pédiatrique et suivent les recommandations en matière d’alimentation infantile. De saison, saines gourmandes, faciles et rapides, chaque famille peut trouver son bonheur pour se régaler sans passer des heures derrière les fourneaux !

 

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Plat de saison

Temps de préparation

Type de plat

Occasions

Exclure des allergènes

abonné
One pot pasta aux légumes d’automne
20 min.
Pumpkin cookies sans oeuf, sans lait
20 min.
abonné
Nutella maison
20 min.
Cookies à l’avoine
20 min.
Paillasson carottes & pommes de terre
10 min.
Poêlée de boulgour, petits pois, aubergines & menthe
30 min.
Quiche saumon & épinards
10 min.
Tarte aux légumes et ricotta
45 min.
Pétoncles au beurre de sauge, purée et fondue de poireaux
30 min.
Mousse au chocolat noir à l’aquafaba (sans oeufs crus)
20 min.
Croquettes de brocolis, feta et zaatar
20 min.
Pancakes à la banane
20 min.
Lasagnes épinards & ricotta
30 min.
Burger de polenta au thon, tomates & aubergines
30 min.
Frites oranges & sauce barbecue maison
20 min.
Duo de patates au four, sauce yaourt et épinards
30 min.
Tian orangé aux carottes, pommes de terre et patates douces
20 min.
Pancakes aux épinards et tomates confites à l’ail
45 min.
Muffins pommes, carotte & cannelle façon carrot cake
20 min.
Gâteau de semoule au cacao
30 min.
Salade de thon, lentilles, tomates et haricots
30 min.
Boulettes de poisson, épinards sautés & tagliatelles
30 min.
Poêlée de pasta, pointes d’asperges, chèvre frais & saumon
20 min.
Sablés de Noël sans sucre raffiné
30 min.
Poêlée de pasta aux légumes verts, pesto cajou-menthe
30 min.
Pasta aux deux tomates gourmandes
20 min.
Panzanella d’automne, chou-fleur, kale et pousses d’épinards
20 min.
Frittata aux légumes du printemps et feta
20 min.
Curry de chou-fleur rôti et pois chiches
30 min.
Falafels de potimarrons
30 min.
Quiche potimarron & champignons
30 min.
Banana bread sans sucre raffiné
20 min.
abonné
Tarte poireaux et curry
30 min.
Pasta à l’avocat, crémeuses sans crème
10 min.
Salade césar d’hiver
20 min.
Cannellonis d’asperges au jambon
30 min.
Pancakes aux poireaux, frites de patate douce et sauce au yaourt
30 min.
Madeleines aux clémentines sans sucre raffiné
20 min.
Ceviche de tomates et concombres, pain frotté à l’ail
30 min.
Rôti de lieu noir farci aux épinards, petit épeautre
30 min.
Croques-poireaux
30 min.
Muffins aux prunes et pralin sans sucre
20 min.
Muffins aux abricots sans sucre raffiné
20 min.
Sorbets express sans sucre
10 min.
Portobellos farcis au crémeux de chou-fleur & curry
20 min.
Courgettes rondes farcies
45 min.
Pitas de légumes grillés, pois chiches et feta
30 min.
Mac&cheese au butternut
20 min.
Carottes glacées au jus d’orange et filet mignon
10 min.
Soupe complète de lentilles corail et carottes au curry
20 min.
Gaufres épinards, compotée tomates & poivrons
20 min.
Poulet pané maison et risotto de petit épeautre, poireaux et champignons
30 min.
Gratin de macaronis tomates cerises et ricotta
30 min.
Pâtes au pesto d’asperges grillées
30 min.
Farfalle au potimarron rôti, pois chiches et lardons
20 min.
Financiers aux poires sans sucre raffiné et sans beurre
20 min.
Cuisses de canard confites et légumes rôtis au four
30 min.
Spaghetti au pesto de brocolis, tofu fumé
20 min.
Tarte aux poires et aux pommes
30 min.
Risotto de coquillettes au jambon et poireaux
10 min.
abonné
Pizza Maison au butternut, jambon et mozzarella
10 min.
abonné
Panais caramélisés et poireaux crémeux en gratin, semoule
20 min.
Risotto de potimarron et cheddar, petits lardons
30 min.
Cake aux myrtilles
30 min.
Chakchouka aux blettes et feta
20 min.
Pizza houmous courgettes épinards
20 min.
Risotto de quinoa rose à la ricotta
30 min.
Bâtonnets de courgettes sauce yaourt & citron
20 min.
abonné
Salade de lentilles, quinoa, patates douces et chèvre frais
30 min.
Duo de spaghettis de courgettes, sauce tomate et basilic
10 min.
Parmentier de canard, purée de pommes de terre et champignons
10 min.
abonné
Granola pour toute la famille
30 min.
abonné
Butternut farcie au quinoa et halloumi grillé, sauce aux herbes
20 min.
abonné
Galettes vertes de polenta
45 min.
abonné
Buddha bowl coloré à la cacahuète
30 min.
abonné
Lentilles aux légumes de printemps et ail frit
20 min.
abonné
Poêlée de pâtes au chou-fleur et halloumi
20 min.
abonné
Orzo crémeux aux poivrons
30 min.
abonné
Tarte tomates cerises, courgettes et mozzarella
30 min.
abonné
Patate douce farcie aux champignons & semoule
30 min.
abonné
Clafoutis épinards et feta
20 min.
abonné
Salade de lentilles, camaïeu de légumes verts & menthe
45 min.
abonné
Tortilla aux poivrons
20 min.
abonné
Pitas au brocolis & houmous maison
20 min.
abonné
Salade niçoise
30 min.
abonné
Tian de légumes & sardines marinées
60 min.
abonné
Gnocchis de patate douce
45 min.
abonné
Tarte aux fraises
45 min.
abonné
Gratin de polenta vert
30 min.
abonné
Curry de patates douces, pois chiches et riz au lait de coco
30 min.
abonné
Blettes à la sauce tomate, boulgour et œuf mollet
20 min.
abonné
Pain de tomates, courgettes et oignons
30 min.
abonné
Ratatouille express
30 min.
abonné
Keftas de maquereaux avec son dip de romanesco
20 min.
abonné
Tagliatelles thaï, crevettes, shiitaké, chou kale
30 min.
abonné
Cookie géant à la poêle
45 min.
abonné
Salade de pommes de terre, haricots verts et œufs
30 min.
abonné
Frittata au romanesco & oignons rouges
20 min.
abonné
Asperges rôties au parmesan, poisson et quinoa
20 min.
abonné
Brocolis & rattes rôties au parmesan
20 min.
abonné
Frittata verde crémeuse
20 min.
abonné
Veggie bowl au houmous de betterave, carottes et radis râpés, tofu croustillant
30 min.
abonné
Barre de céréales express
10 min.
abonné
Tartinade de poivron à la feta et au basilic
20 min.
abonné
Brochettes de pêches & poivrons, truite laquée au miel
30 min.
abonné
Tarte soirée d’été
45 min.
abonné
Dhal de lentilles corail, carottes et lait de coco
30 min.
abonné
Poupe d’asperges & concombre à la menthe
20 min.
abonné
Saltimbocca de dinde et chou-fleur écrasé
20 min.
abonné
Boulettes de légumes d’été
30 min.
abonné
Poulet tomates et beurre de cacahuète
20 min.
abonné
One pot quinoa printanier aux crevettes
20 min.
abonné
Galette de polenta façon pizza, courgettes et champignons poêlés
20 min.
abonné
Fagots de haricots verts & houmous d’avocat
20 min.
abonné
Crémeux de poulet effiloché
45 min.
abonné
Smash potatoes, tartare de tomates, ricotta & betterave
30 min.
abonné
Boulettes de veau & légumes croquants
30 min.
abonné
Beignets de courgettes et soupe glacée de concombre
20 min.
abonné
Velouté de courge, patates douces et lait de coco, tartine comte-chou-fleur
30 min.
abonné
Galette verte au fromage frais et fines herbes
10 min.
abonné
Tomates mozza au four, pesto de pistache
30 min.
abonné
Riz sauté aux patates douces & chou romanesco
30 min.
abonné
Boulettes d’aubergines, lentilles & menthe
30 min.
abonné
Pâtes toscanes
45 min.
abonné
Marbré épinards, courge & cheddar
30 min.
abonné
Boulettes riches en fer, poêlée de champignons et boulgour
30 min.
abonné
Barres de cacahuètes et chocolat
20 min.
abonné
Shakshuka aux lentilles
20 min.
abonné
Gratin d’épinards, croustillant amande-feta
30 min.
abonné
Poulet aux oignons nouveaux et légumes sautés
20 min.
abonné
Briques aux épinards, pommes de terre & chèvre frais
30 min.
abonné
Polenta crémeuse et tomates cerises rôties
20 min.
abonné
Mini roulés d’aubergines
45 min.
abonné
Risotto aux légumes du soleil rôtis
30 min.
abonné
Pancakes aux épinards, tomates confites et sauce au yaourt
20 min.
abonné
Légumes racines rôtis et chèvre frais
45 min.
abonné
Smoothies amande et banane
10 min.
abonné
Saumon pané, fondue de poireaux et polenta crémeuse
30 min.
abonné
Salade tiède au chou rouge, pommes et patate douce
30 min.
abonné
Soupe de petit pois & brocolis, chips de ravioles
30 min.
abonné
Riz aux lentilles et carottes rôties
20 min.
abonné
Chou-fleur fondant au lait de coco & moutarde
20 min.
abonné
Boulettes cabillaud-noisette, poireaux grillés
30 min.
abonné
Cake tomates, épinards, lupin
60 min.
abonné
Ragoût lentilles & aubergines
45 min.
abonné
Tarte artichauts, tomates et épinards
20 min.
abonné
Velouté rose et granola salé
30 min.
abonné
Velouté de courgettes & brocolis
30 min.
abonné
Lasagnes aux champignons
45 min.
abonné
Ratatouille au four et riz noir
20 min.
abonné
Gratin de courgettes
30 min.
abonné
Boulettes de veau façon kefta, brocolis et torsades
30 min.
abonné
Cordon bleu maison et épinards à la crème
30 min.
abonné
Gnocchis et poivrons en deux textures
45 min.
abonné
Oeufs à la coque et mouillettes d’asperges au parmesan
20 min.
abonné
Tarte rustique amandine aux pommes
45 min.
abonné
Gnocchis aux légumes du soleil & feta au four
45 min.
abonné
Poêlée toute verte et poulet au miel
45 min.
abonné
Pizza sauce tomate, courgettes & chèvre
30 min.
abonné
Falafels épinards et salades de crudités
20 min.
abonné
Moelleux aux pommes sans sucre raffiné
30 min.
abonné
Nouilles, poivrons et champis miso
20 min.
abonné
Flan de légumes méditerranéens
30 min.
abonné
Invisible aux courgettes
45 min.
abonné
Pasta printanières
20 min.
abonné
Cookies double chocolat
30 min.
abonné
Toast de patate douce et sa purée d’avocat
20 min.
abonné
Pasta aubergines et pesto de tomates
45 min.
abonné
Porridge express
10 min.
abonné
Poêlée de haricots verts et pommes de terre, rillettes de maquereau au curry
30 min.
abonné
Velouté panais et carottes, croûtons maison ail et lardons
20 min.
abonné
Gâteau d’anniversaire
45 min.
abonné
Aubergines hasselback ragoût lentilles tomates
45 min.
abonné
Tajine de veau au potiron et petit épeautre
30 min.
abonné
Muffins aux légumes, sans oeufs
45 min.
abonné
Bouchées riz & poivrons
20 min.
abonné
Crumble de légumes caramélisés
45 min.
abonné
Riz aux champignons et sardinade
10 min.
abonné
Aiguillettes de canard aux cacahuètes et haricots verts
30 min.
abonné
Fondant chocolat et marrons
20 min.
abonné
Gnocchis à la crème de courge
10 min.
abonné
Poivrons farcis
45 min.
abonné
Brownie sans beurre et sans sucre raffiné
20 min.
abonné
Papardelles au pesto épinards & amande
30 min.
abonné
Salade tiède de raviolis, courgettes, dés de tomates et poivrons grillés
20 min.
abonné
Madeleines à la noisette
20 min.
abonné
Salade de brocolis, concombre et riz sauté
30 min.
abonné
Curry de poulet au brocolis et lait de coco
20 min.
abonné
Velouté tomates, pois chiches et lentilles
45 min.
abonné
Tarte tatin tomates cerises
20 min.
abonné
Velouté de courge, st jacques au beurre de sauge
30 min.
abonné
Gnocchis aux épinards frais
10 min.
abonné
Cake aux asperges & tomates confites
45 min.
abonné
Tomates farcies végétariennes
45 min.
abonné
Poisson meunière minute, écrasé pommes de terre & chou-fleur
30 min.
abonné
Salade de semoule, concombre, saumon rôti et feta
30 min.
abonné
Tartines végétariennes au houmous
20 min.
abonné
Soupe de butternut & lait de coco, tartine comté – chou-fleur
30 min.
abonné
Velouté de carottes & orange
10 min.
abonné
Crêpes
20 min.
abonné
Filet mignon à la sauge, écrasé de pommes de terre et poireaux fondus
45 min.
abonné
Gnocchis aux tomates et anchois
30 min.
abonné
Poêlée haricots verts, sarrasin, crème chèvre et noisette
30 min.
abonné
Chili sin carne
30 min.
abonné
Velouté de champignons et cresson
20 min.
abonné
Saumon à la toscane
20 min.
abonné
Taboulé de quinoa revisité
20 min.
abonné
Poêlée de poivrons, tomates et pois chiches, halloumi grillé
30 min.
abonné
Haricots verts et boulettes de sardines
45 min.
abonné
Gnocchis aux tomates confites et ricotta
45 min.
abonné
Tarte tatin aubergine & courgette
30 min.
abonné
Panzanella estivale
20 min.
abonné
Clafoutis salé aux tomates cerises et au brebis
45 min.
abonné
Bâtonnets de courgette & sauce yaourt au citron
20 min.
abonné
Salade de lentilles, betteraves, tomates & croûtons gourmands
30 min.
abonné
Cheese naans healthy & salade de crudités
30 min.
abonné
Flan de légumes et scarmoza
45 min.
abonné
Gratin de ravioles aux courgettes et saumon
45 min.
abonné
Crousti-fondants framboises et myrtilles
10 min.
abonné
Plaque au four d’hiver : patate douce, potimarron et tofu
10 min.
abonné
Carottes primeurs glacées, brochette halloumi – falafels
45 min.
abonné
Poireaux vapeur sauce herbes verte et petit épeautre
20 min.
abonné
Patate douce et potimarron rôtis, quinoa, maquereau
10 min.
abonné
Nuggets de chou-fleur et sauce ketchup maison
20 min.